13e épisode des Défis Sport Santé avec le saut à la corde. Faites le grand saut !

Après une petite période de récupération avec les fêtes, la Ligue vous propose de reprendre le sport avec des exercices simples mais utiles pour se maintenir en condition. Cette semaine, place au gainage....

L'année nouvelle est lancée avec quelques rendez-vous des championnats régionaux inscrits au calendrier.

La lutte est vive dans le Régional football où le CA Paris en R1 tient la tête alors que Villeparisis garde ses distances sur Clichy en partageant les points lors du match au sommet.

Le sport adapté à son Challenge régional des courses sur route et l'inclusion comme à Samois a vraiment du bon. Succès total pour les protégées de Aubin Villain.

Lors de la cérémonie du Trophée femmes en Or organisée par le CROSIF, Nathalie Binet a été honorée pour son implication pour le sport adapté . Une récompense ô combien méritée. Une femme en... or.

Voici le dernier Défi Sport Santé de l'année avant la reprise début janvier de cette rubrique hebdomadaire qui vous fait du bien.

On revient à la gym individuelle avec les exercices de fentes. Pas dur à réaliser mais très bon le cardio. A vous de jouer !