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Comité Départemental des Yvelines

Défi ta Santé, notre nouveau challenge sportif !

par LSA IDF / 8 janv. 2026, 15:36 Mise à jour 8 janv. 2026, 16:13

Un programme sportif diversifié et accessible à tous
Avec plus de 50 établissements participants, le challenge Défi ta Santé se déroule du mois de janvier au mois de mai et verra 3 disciplines être mises à l’honneur : le fitness adapté, la marche ainsi que la danse.
Chaque semaine, les établissements devront réaliser une séance qui leur sera envoyée. La durée est de 30 ou 45 minutes, avec trois niveaux de difficulté proposés à chaque séance, adaptés à tout public.
Objectif : bouger pour sa santé !

Au total, 16 séances sportives aideront chacun de nos sportifs à adopter une pratique régulière de l’activité physique. Pour la première discipline mise à l’honneur, le fitness, voici le calendrier des séances :
Séance 1, semaine du 12 au 16 janvier
Séance 2, semaine du 19 au 23 janvier
Séance 3, semaine du 26 au 30 janvier
Séance 4, semaine du 2 au 6 février
Séance 5, semaine du 9 au 13 février
Séance 6, semaine du 16 au 20 février

Calendrier prévisionnel des autres disciplines :
  • Marche : du 9 mars au 17 avril
  • Danse : du 4 mai au 29 mai
Un défi collectif et motivant

Chaque semaine, les établissements ayant réalisé la séance recevront un badge de certification. Le but ? Compléter toutes les cases pour remporter le trophée final et ainsi obtenir son diplôme, symbole de la réussite du challenge du sportif (cf. photo ci-dessous). Il y aura en tout 3 diplômes à obtenir, un pour chaque discipline.

De plus, chaque sportif recevra un carnet de suivi « Bouger avec le Sport Adapté », dans lequel il pourra noter les séances auxquelles il a participé et partager ses ressentis. L’objectif ? Le responsabiliser tout en valorisant ses progrès et en le rendant fier de ses efforts.
Pour célébrer la fin du programme, "l'Olympiade de la Santé", une grande journée Multisport & Nutrition aura lieu en juillet et réunira l’ensemble des participants.
Des questions ? N'hésitez pas à contacter Sonya SAGHDAOUI à l'adresse suivante : sonya.saghdaoui@sportadapteiledefrance.org
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