Pour cette semaine ce sont les voltes qui sont au programme à l'image des patineurs aux JO.

15e défi pour une semaine dynamique. L'exercice est simple et tonique.

14e rendez-vous avec cette semaine le travail des fessiers pour une semaine tonique.

Après une petite période de récupération avec les fêtes, la Ligue vous propose de reprendre le sport avec des exercices simples mais utiles pour se maintenir en condition. Cette semaine, place au gainage....

Pour la journée mondiale Handiboxe à Levallois Perret, le champion paralympique Charles-Antoine Kouakou a rencontré Brahim Asloum le directeur général du club de Levallois boxe. Notre champion a mis les gants et se débrouille fort bien.

Un peu d'exercice pour garder la forme... A vous de jouer pour ce troisième mois. Très utile avant les fêtes.

Votre défi de la semaine va vous faire manier une balle de basket. N'hésitez-pas à le répéter seul, avec vos copains ou avec votre club.

En cette période de vacances si vous faisiez un peu de sport en famille ?